有什么对甲状腺有益的饮食?

　　苹果富含苹果等水果的果胶具有排毒作用，能使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。但是，因为大部分果胶都存在于果皮中，所以吃苹果洗净后再吃。 哈尔滨甲状腺结节外科哪个医院好

　　牡蛎。牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌来激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开足够的锌。同时，人体也需要足够的甲状腺激素来吸收锌。

　　鸡鸡富含氨基酸，尤其是酪氨酸和多巴胺，是产生甲状腺素必不可少的。饮食中酪氨酸缺乏可能导致甲状腺功能减退，多巴胺缺乏可能导致暴饮暴食和肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲减患者也需要补充这种营养。

　　酸奶酸奶含有天然维生素D。《国际健康科学杂志》发表了一项新的研究，发现维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。桥本氏甲状腺炎(一种自身免疫性疾病)患者90%以上缺乏维生素D。

　　三文鱼深海肥鱼如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。经常吃三文鱼有助于减少腺体炎症和甲状腺健康。

　　吃清淡的蔬菜、水果和营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、蘑菇、银耳、百合、桑葚等食物。 哈尔滨甲状腺结节专科医院
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