脑梗塞的预防。

　　脑梗塞的日常预防。

　　控制体重。黑龙江远东心脑血管医院说肥胖是脑梗塞的危险因素，要通过控制饮食(尤其是高能量食物)和体育锻炼来控制体重。多吃蔬菜、水果和谷物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，将盐的摄入量控制在每天6克以下。坚持锻炼可以减少20%的复发风险。每天至少进行30分钟的适度身体活动，如散步、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、骑自行车等。，每周5-7次。另外，调整心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。有抑郁倾向的患者应该用抗抑郁药物治疗。哈尔滨哪个医院治脑梗比较好

　　健康教育。

　　1.对于高血压患者，血压要控制在合理的水平。因为血压过高，容易破裂出血脑中的微血管瘤和动脉粥样硬化小动脉；当血压过低，脑供血不全，微循环停滞时，容易形成脑梗塞。因此，应防止各种导致血压突然下降、脑血流缓慢、血液粘度增加、凝血增加的因素。

　　2.积极治疗短暂性脑缺血发作。哈尔滨脑梗哪个医院专业

　　3.注意心理健康。很多脑梗塞发作都与情绪激动有关。

　　4.注意改变不良的生活习惯。适度的体育活动有益健康。避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良习惯。低脂、低热量、低盐饮食为主，要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。吃得太多对身体不好。霉变食品、咸鱼、冷食不符合食品卫生要求，要禁食。

　　5.当气温突变，气压和气温变化明显时，大多数中老年人，尤其是体弱多病的人，会因为不适应而生病。特别是在严寒和盛夏，老年人适应性差，免疫力较低，发病率和死亡率比平时高，要特别小心。

　　6.及时注意脑血管疾病的前兆，如面部一侧或上下肢突然麻木、无力、无力、舔嘴、流口水等；突然觉得头晕，晃晃悠悠；短暂的无意识或困倦等。