根据相关学者、临床研究发现，一旦到了40岁，心脏进入中年，近半数的人在心脏方面出现不同程度的问题，尤其是男性，那么在突发心脏病时，就需要我们争分夺秒地跟时间争，所以，防大于治，我们要从以下几个方面，在日常生活中，从纠正不良习惯入手，预防心脏病。哈尔滨心血管医院那里好

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　　一、控制体重

　　肥胖症是心脏病的主要病因之一，随着生活节奏的加快，大多数人选择了快餐，人们的体重也在不断增加，五个人中就有一个人过度肥胖。

　　肥胖症导致血脂粘稠，心脏负荷过重，从而产生不同程度的心肌问题。

　　通过控制体重，有效减肥，可以降低心脏突发疾病的风险。

　　二、坚持健美操训练。

　　相关研究表明，喜欢运动的人心脏病突发的风险比不喜欢运动的人降低了一半以上。哈尔滨哪家能做心脏手术

　　锻炼能降低我们的心跳速度，降低我们的血压，而最好的有氧锻炼就是持续快速行走。哈尔滨哪家心脏造影

　　要经常锻炼，每天至少一次，每周至少五次，这样才能有效地锻炼。哈尔滨心血管专家哪个

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　　三、劳动关系。

　　适度运动也要休息一下，做到劳逸结合，放松放松，平衡工作和生活。哈尔滨哪里治心脏好

　　工作既要勤勤恳恳，又要生活得愉快乐观，有能力的人往往就是能够应付工作和休息的人，劳逸结合，才能有益于心脏健康。

　　四、戒酒

　　喝酒是万恶之源，吸烟是冠心病的主要死因，每年中国冠心病死亡人数多为吸烟者，每5个吸烟者中就有1个会得冠心病。

　　若一天抽超过25支烟，一般人的死亡风险会高出三倍，戒烟后，可以在3-5年内降到无烟人群的水平。可见戒烟的重要性。

　　心脏疾病突发迅雷不及掩耳之势，我们能做的就是在日常生活中，预防心脏病，所以预防重于治疗。