众所周知，一旦病症发作，自己的生命就不再受控制，心肌缺血就是一个很典型的例子。专家指出，目前心肌缺血易感人群多为某些“三高”病人，因此，三高人群比普通人更应积极预防。所以，三高人群应该怎样预防心肌缺血呢？哈尔滨心肌缺血治疗费用

　　预防心肌缺血的6种方法及注意事项。

　　合理饮食：粗粮应合理搭配，应以低脂为主，摄入过量高脂食物可使血脂浓度骤然升高，使血液粘稠度升高，血小板聚集性升高，加重心肌缺血症状。

　　工作适度：在消耗体力后，应躺着或双腿轻微抬高，坐着休息几次，每次15-20分钟，工作时久坐者应从桌子上站起来数次，每次3-5分钟。

　　睡眠充足：每天睡眠时间不能少于7-8小时。高血压患者或高血压者在睡觉时，将腿部的床垫稍微垫高7-10厘米，使腿和下肢略高于心脏的水平高度，有助于快速入睡。哈尔滨哪里治心脏供血不足

　　注意气候变化：天气炎热人的新陈代谢较高，加之大量出汗，血液粘稠，易引起心肌缺血，要特别注意补充充足的水分，冬季应适当增加衣服，注意保暖。

　　积极治疗原发性疾病：高血压、高血脂、糖尿病是引起心肌缺血的主要原因，确诊后应在医师指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。

　　定期体检：三高患者应定期测量血压、血脂、血糖，有条件者应定期做心电图或24小时动态心电图，运动试验，超声心动图检查，发现异常及时处理。黑龙江远东心脑血管医院收费高不高

　　好的远离疾病的方法不外乎是积极治疗和有效预防，而有效预防比积极治疗要好得多，所以，为了自己的健康，还是不要懒惰，积极地做好预防吧。以上资料讲解是关于三高人群应如何预防心肌缺血的介绍，希望对您远离病症带来帮助。