谈到冠心病的预防方法，我们应该从生活方式入手，平时保持良好的生活和饮食习惯，对三高和家庭遗传倾向的人进行定期体检，这样即使我们不能万无一失，我们的病情也不会恶化。

　　据了解，在美国等西方发达国家，冠心病是导致死亡的最大“杀手”，冠心病的发病率约为5%，而在中国，冠心病的发病率也呈显著上升趋势。那么，为什么会得冠心病呢?

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　　肥胖是冠心病的杀手之一。

　　冠心病是一种常见的心脏病，但冠心病的具体病因尚不完全清楚，但许多专家认为冠心病与肥胖等因素有很大关系。

　　肥胖已被证明是冠心病的首要危险因素，肥胖还会增加冠心病的死亡率，所以有肥胖问题的人一定要重视。为了自己的健康，他们应该先减肥。

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　　减肥也需要科学减肥。

　　1.节食减肥是不可取的。不仅达不到理想的减肥效果，还可能变胖，还会对一个人的健康构成很大的“威胁”。所以在减肥期间，也要合理饮食，不要偏食，要消耗热量。在减肥过程中，节食者必须控制高胆固醇、高脂肪的食物，多吃素食、粗粮等，限制体重增加。哈尔滨哪里看冠心病专业

　　2.心情不好，睡眠不足，也是导致肥胖和冠心病的原因之一。所以节食者一定要定制健康规律的生活，养成早睡早起的习惯，保持情绪稳定，适度释放压力，熬夜不耐烦。

　　3.想减肥，就要“走你的腿”。因此，减肥运动不可或缺。比如常见的减肥运动有跑步、游泳、瑜伽、跳绳等。可以选择适合自己、感兴趣的锻炼方式，同时要根据自己的特点合理把握运动量。

　　4.现代人懒，不想通过运动减肥。所以会选择泡脚或者桑拿，让身体出汗，排毒，减肥。这些方法对一些人来说是可取的，但在选择这样的减肥方法时，必须询问专业人士。

　　5.为了实现快速减肥，减肥手术也是一个很好的方法。临床研究证明，减肥手术可以有效减少体脂，同时缓解糖尿病、高血脂等。另外中医针灸也是不错的选择。

　　温馨提醒。

　　有些肥胖者会选择药物减肥，所以会盲目选择市面上的减肥药。这种方法不可取。对某些人来说，可能有减肥效果，但也有反弹的风险，容易危害健康。减肥药带来的危害不可低估。所以减肥，要通过科学的方法来减肥。