冠心病一直是65岁以上老年人的重要死因之一。研究发现，年龄、性别、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、家族史、个人类型、肥胖、饮酒、饮食习惯、生活方式等都是冠心病的危险因素。哈尔滨哪所医院治疗冠心病好

　　目前，冠心病的干预主要是通过戒烟、按时服药、控制血糖和血压来降低风险。

　　除以上措施外，实际上锻炼对改善冠心病也有许多益处。目前国内心脏病医师的主流观点是：稳定的心脏病患者可以进行适当的锻炼，锻炼有利于心脏病的康复。哈尔滨冠心病保守治疗

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　　对于冠心病患者来说，适当的运动可以增加冠状动脉的血流量，同时稳定血压，对冠心病的病情有一定的改善作用，在预防复发、改善心情、确立生活自立能力等方面具有重要意义。哈尔滨冠心疾病好的那家医院

　　冠心病的运动分为以下几个阶段:

　　准备锻炼阶段：即热身锻炼，一般持续5~10分钟。使肌肉适应下一步的锻炼强度，防止意外发生。哈尔滨哪个冠心疾病的医院好

　　训练阶段：主要包括：有氧运动，阻抗运动和弹性运动。总体时间控制在30~90分钟。其中以有氧运动为主，辅以阻抗运动和弹性运动。

　　1.有氧运动可以通过改善患者的内皮细胞功能，促进侧支循环改善心脏功能。步行、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择。时间20~30分钟左右。强度应达到目标心率(170-年龄)。哈尔滨冠心疾病专科哪个医院好

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　　阻抗运动，旨在增加氧气摄入，改善心脏功能。例如杠铃、俯卧撑等，用力时呼气，放松时吸气，避免憋气。哈尔滨那家看冠心疾病好

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　　3.柔韧性运动，老年冠心病患者容易摔倒，像一种中国传统太极拳(太极拳)这样的柔韧性运动非常好。身体每个部位的拉伸时间约为6~15秒，然后逐渐增加到30秒，最好不要感到疼痛。总时间控制在10分钟左右，每周2~3次。

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　　冠心病患者运动注意事项:

　　在康复锻炼过程中，冠心病患者应注意自己的自觉症状，如胸闷、胸痛、眼前发黑、头晕、走路不稳等，这些都是心脏负担过重的信号，此时应休息或减少运动量。