哈尔滨治疗腿麻的医院在哪?
来源:黑龙江远东心脑血管病医院【官方网站】 日期:2020-12-20

  改善腿麻常做这些运动?

  1.摔腿。哈尔滨治疗腿麻的医院在哪?

  单手扶墙,先向前抖小腿,使脚尖向上前倾,再向后抖,脚尖向后推,使脚伸直,腿伸直。双腿依次摇动80-100次为宜。可预防偏瘫、无力、麻木或下肢抽筋。

  2.干洗。哈尔滨治疗腿麻的医院在哪?

  双手抱紧一根大腿根,从大腿根向下按摩至脚踝。然后从脚踝处搓背另一侧,重复10-20次。可促进关节灵活性,预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩。

  3.扭扭腿。哈尔滨治疗腿麻的医院在哪?

  手掌紧贴小腿,旋转揉捏,每侧揉捏20-30次,换腿6次。能疏通血管,增强腿部力量。

  4.屈膝。哈尔滨治疗腿麻的医院在哪?

  双腿平行,膝盖微微弯曲下蹲,双手放在膝盖上,顺时针搓几十下,再换另一个膝盖。可治疗下肢疲劳和膝关节疼痛。

  5.拉脚。

  坐起,伸直双腿,低头向前弯曲,双手拉脚趾20-30次,可以练腰腿,增加脚力,防止脚无力。

  6.搓搓脚。

  加热手掌,然后用手掌各搓脚100次。具有滋肾降火、疏肝明目的功效。可预防高血压、头晕、耳鸣、失眠、脚痛、麻木、水肿。

  7.暖脚。

  时刻保持脚部温暖,每天晚上用热水泡脚,可以让血液顺畅流动。在一定程度上可以预防心绞痛。

哈尔滨主动脉夹层哪家医院比较好哈尔滨那家医院治颅咽管瘤正规黑龙江治疗输尿管结石哪个专家最好哈尔滨治疗前列腺增生哪个专家权威哈尔滨医院治疗脑出血的价格哈尔滨听神经长瘤手术一共多少钱哈尔滨治疗好的冠心疾病医院哈尔滨如何看肾结石最好哈尔滨看胆结石要多少钱黑龙江看肾结石到哪个医院哈尔滨治疗前列腺肥大到哪个医院哈尔滨看脑出血哪里医院正规哈尔滨前列腺肥大治疗哪家好哈尔滨治疗脑溢血的价格做甲状腺肿瘤手术哈尔滨哪家医院好哈尔滨治脑动脉瘤专科医院哈尔滨治二尖瓣狭窄病的医院黑龙江看肾结石的方法哈尔滨做脑动脉长瘤的医院哈尔滨心肌缺血主治医院哈尔滨治脑出血得要多少钱哈尔滨好的前列腺肥大医院黑龙江治肾结石哪家医院便宜哈尔滨哪家医院治前列腺增生效果好输尿管结石哈尔滨哪家医院好哈尔滨治疗听神经瘤哪家医院正规哈尔滨看心衰专业的医院哈尔滨胶质长瘤手术医院黑龙江可以看好胆结石的专科医院哈尔滨治疗胆结石医院哈尔滨治脑供血不足价钱哈尔滨好的胆囊结石医院哈尔滨治肾结石哪家医院最权威哈尔滨哪个医院治前列腺肥大专业哈尔滨治肾结石的医院哪好