预防冠心病的饮食注意事项。

      1.多吃蔬菜和水果。

　　蔬菜和水果富含维生素C和膳食纤维，有助于提高血管弹性，减少脂质吸收，有助于降低血脂。

　　2.多吃以下具有降血脂功能的食物。

　　豆类、豆制品和硬水果。

　　如黄豆、绿豆、龙牙豆、绿豆、豌豆、蚕豆、豆浆、豆腐、核桃、腰果、杏仁等。

　　有挥发性香气的蔬菜。

　　如生姜、洋葱、大蒜、洋葱、欧芹、芹菜等。

　　细菌和藻类。

　　如鲜蘑菇、干蘑菇、金针菇、猴头菇、木耳、雪穗、海带、紫菜、发菜等。

　　3.少吃甜食。

　　包括各种甜食、甜点、饮料和糖水，避免肥胖和高血脂。

　　4.养成良好的饮食习惯。

　　每餐不宜过饱，可少量使用。另外，注意不抽烟，少喝酒，多喝茶。

　　5.烹饪时注意避免油炸。

　　要蒸、炖、炒、煮、炖，调料要清淡一些，不要用辣椒、芥末等辛辣的调料。心脏搭桥哈尔滨哪个医院好

    　6.对于高血压患者。

　　每日食盐消耗量应限制在不超过2克(1克盐相当于1个中牙膏帽)，咸菜类(如咸菜、腐乳、腊肉等。)绝对不应该用。

　　7.饮食适度，避免暴食。

　　如果你从饮食中消耗的能量超过身体所需，多余的就会转化为脂肪并积累起来，从而导致肥胖和高血脂，加重冠心病的症状。所以，要吃适量，控制体重，保持在正常范围内。

　　8.注意饮食中油脂的质和量。

　　肥胖会在体内产生高热，吃太多脂肪食物容易引起或加重肥胖和高脂血症，因此冠心病患者饮食中的脂肪总量不应超过每天40克。

　　饮食中有必要限制动物脂肪，因为动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸，吃得太多会导致血液胆固醇升高，所以冠心病人不应选择黄油、黄油、猪油和脂肪等动物脂肪。此外，含有火腿、香肠、腊肉、午餐肉、猪、鸭、鹅瘦肉等糕点的糕点，以及月饼也含有相当量的动物脂肪，不宜选用。冠心病患者应选择脂肪含量低的肉类，如鱼、牛肉、羊肉、兔肉、去皮鸡肉、鸽子等。哈尔滨心脏800排

　　至于食用油，应该选择植物油(棕榈油和椰子油除外)。因为一般植物油含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于滋养血管，降低胆固醇。常用的植物油有大豆油、花生油、玉米油、植物油、芝麻油等。，但不宜过量使用，每日用量不宜超过20ml。

　　9.适当限制胆固醇含量高的食物。

　　相当一部分冠心病患者患有高脂血症，因此我们提倡将这些患者的总胆固醇控制在250~300mg以下。以下食物胆固醇含量高，应少吃，包括:动物内脏(如心、肝、脑、腰、猪肉等)。)，各种蛋黄、虾，以及一些海鲜类产品(如鱿鱼、墨鱼、龙虾、文蛤等。).哈尔滨心脏检查哪个医院好